Atividade física: benefícios e cuidados

No entanto, é importante saber que as atividades físicas variam de
pessoa para pessoa, dependendo da idade e da capacidade física de cada
uma, especialmente, se elas estiverem associadas ao tratamento de alguma
doença. Dr. Bomfim afirma que é importante uma avaliação clínica:
“Colocar pessoas de diferentes naipes para fazer o mesmo exercício pode
trazer problemas”. Ele explica: “As articulações, em especial os
joelhos, sofrem muitos danos com a prática de exercícios inadequados. Em
caso de excesso de peso, por exemplo, cada quilo a mais em um corpo é
refletido de quatro a seis vezes sobre o joelho. Neste caso, a caminhada
não é indicada, mas sim, a natação”. 

Portanto, não basta começar a fazer um exercício qualquer. O
ortopedista indica o exercício físico regular a todos os seus clientes e
até aos amigos e familiares, porém, só após uma avaliação física para
identificar as limitações de cada pessoa e o tipo de atividade ideal
para ela. 

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