O uso do salto pode ser prejudicial ao corpo

Ao utilizar o salto alto, a maneira natural de andar é modificada e a
postura poderá ser alterada e trazer problemas para a coluna, os
joelhos, os pés e articulações. “O uso do salto altera a posição da
bacia, por causa do encurtamento da musculatura das pernas. Com o
aumento da lordose (curvatura excessiva da coluna lombar para dentro),
há uma mudança no centro de gravidades a que resultará em dor”, afirma o
ortopedista e especialista em coluna, do Hospital Daher, Mauricio
Hungria.

O uso de saltos plataforma e agulha não diferem nos sintomas, caso seja
usado excessivamente. É importante ressaltar que o mal causado pelos
sapatos de salto alto está relacionado ao tamanho e espessura do salto. O
recomendável é usar um sapato confortável e menos prejudicial, por
exemplo, saltos que não pressionem tanto os calcanhares e menos
estreitos na parte da frente.

Para o Dr. Hungria, o uso diário
dos sapatos altos e por várias horas seguidas deve ser evitado. “O
recomendável é um salto de até no máximo 6 cm e para as pessoas que
costumam usar o salto mais alto que o indicado, devem diminuir a
freqüência da sua utilização. Caso seja uma necessidade, as usuárias
devem fortalecer a musculatura lombar com exercícios físicos regulares, e
praticar alongamento principalmente na panturrilha”, alerta.

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