Participar de uma maratona aumenta a autoestima

10K RunnersDe acordo com uma pesquisa inglesa, uma maratona pode fazer muito mais pelo ser humano do que apenas melhorar sua saúde física. Correr longas distâncias é benéfico também para fortalecer o caráter. Durante uma prova de maratona, o indivíduo precisa se impor e usar toda a sua força para transpor barreiras. Esse processo de luta interior ajuda a fortalecer o caráter e desenvolver a personalidade. Essa experiência favorece o corpo mental, emocional e espiritual. Mas os especialistas advertem sobre o perigo de realizar várias maratonas seguidas. A prova exige do coração uma frequência cardíaca alta e força demais o ritmo natural do organismo, o que pode colocar a vida em risco. Fonte: R7, 21 de dezembro de 2012]]>

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