Caminhar 10 minutos por dia reduz risco de ataque cardíaco pela metade

mesmo-niveis-moderados-de-exercicio-comoCaminhar apenas 10 minutos por dia pode reduzir o risco de ataque cardíaco em 50%, de acordo com pesquisadores da Clínica Mayo, nos EUA. A pesquisa afirma que apenas uma pequena quantidade de exercício leve tem um grande efeito sobre as pessoas com estilos de vida sedentários. As informações são do Daily Mail. “Quando digo às pessoas que quase 80% das doenças cardíacas são evitáveis, elas se surpreendem. Melhor ainda, há coisas cotidianas que todos nós podemos fazer que provocam grande mudança em nosso esforço para manter nossos corações saudáveis”, afirma a pesquisadora Martha Grogan. Segundo Grogan, um estilo de vida sedentário aumenta o risco de ataque cardíaco quase tanto como o fumo, e simplesmente se levantar de uma mesa para falar com um colega em vez de enviar um e-mail pode ajudar a reduzir esse risco. “Andar 10 minutos por dia para alguém sedentário pode reduzir o risco de doença cardíaca em 50%”, afirma. A equipe mostrou ainda que dormir por tempo suficiente também foi vital para um menor risco cardíaco. “O sono é uma necessidade, como comida e água. Não é um luxo”, afirmam. O pesquisador Randal Thomas, também da Clínica Mayo, apontou o perigo da pressão alta, que em um homem fumante de 53 anos aumenta a chance de ataque cardíaco em 20% ao longo de dez anos. Fonte: Isaúde, 05 de fevereiro de 2013]]>

schedule

Agende a sua consulta no Hospital Daher

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Preencha esse campo
Preencha esse campo
Digite um endereço de e-mail válido.
Você precisa concordar com os termos para prosseguir

Post anterior
Má alimentação contribui para o envelhecimento da pele
Próximo post
Remédios e maquiagem não devem ser guardados no banheiro

Youtube Daher

Notícias Daher

share

Compartilhe:

mails

Receba nossas novidades:

    Menu

    Olá! Nosso site utiliza cookies para melhorar a sua experiência. Para saber como alterar as configurações de cookies do seu navegador, clique aqui.

    Se continuar navegando, entenderemos que você concorda com nossos termos de uso, política de privacidade e política de cookies.

    Abaixo, você pode escolher que tipo de cookies você permite neste site. Clique no botão "Salvar configurações de cookies" para aplicar sua escolha.

    FuncionaisNosso site usa cookies funcionais. Esses cookies são necessários para permitir que nosso site funcione.Ao continuar navegando, entenderemos que você concorda com nossos termos de uso, política de privacidade e política de cookies.

    AnalíticosNosso site utiliza cookies analíticos para possibilitar a análise e otimização para fins de usabilidade.

    Mídias sociaisNosso site coloca cookies de mídias sociais para mostrar a você conteúdo de terceiros, como YouTube e FaceBook. Esses cookies podem rastrear seus dados pessoais.

    PropagandaNosso site coloca cookies de publicidade para mostrar anúncios de terceiros com base em seus interesses. Esses cookies podem rastrear seus dados pessoais.

    OutrosNosso site coloca cookies de terceiros de outros serviços que não são analíticos, de mídias sociais ou de publicidade.