Maçã ajuda a manter a boa higiene bucal

18_51_41_181_fileNão basta ir ao dentista regularmente. É preciso seguir uma dieta equilibrada para manter em dia a saúde bucal. Especialistas nessa área apontam os principais alimentos que ajudam a deixar dentes e gengivas fortes e saudáveis. Veja os alimentos que não podem faltar na sua alimentação: Maçã As fibras da fruta promove uma autolimpeza nos dentes, evitando a formação de placa bacteriana, que causa cáries e problemas na gengiva. Alimentos crus Ao fazer força para mastigá-los, os ossos da mandíbula são estimulados, o que deixa a região do maxilar fortalecida. Vitamina D Ajuda na absorção do cálcio encontrado no leite e seus derivados. Consequentemente beneficia a arcada dentária. Vitamina C A falta dela causa sangramento das gengivas e diminuição da massa óssea, que pode levar à perda dos dentes. O consumo de abacaxi, laranja e kiwi é recomendado. Fonte: R7]]>

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