Comece o dia com um copo de água e evite problemas nos rins

5mlxn3m0nr_7ebbeotynp_filePara comemorar o Dia Mundial do Rim, celebrado nesta quinta-feira (13), comece seu dia com um copo de água. Este líquido tão precioso é fundamental para cuidar dos nossos rins que têm entre suas principais funções filtrar as impurezas do sangue e regular a pressão arterial. As doenças renais costumam ser silenciosas, ou seja, se manifestam gradativamente e quando os sintomas se tornam aparentes significa que cerca de 80% da capacidade dos rins já está comprometida. Pesquisas apontam que cerca de 600 milhões de pessoas em todo o mundo têm alguma forma de lesão renal. De uma em cada dez pessoas têm algum grau de doença renal crônica e para a próxima década está previsto um aumento de 17% dos casos. Hoje, essa doença é tratada como um problema global de saúde pública. No entanto, se detectada precocemente e com o cuidado adequado, a deterioração dos rins pode ser retardada ou mesmo estagnada. A doença renal pode afetar pessoas de todas as idades, mas após os 40 anos, a filtração renal começa a diminuir, cerca de 1% por ano. Por isso, é importante sempre visitar o médico, fazer exames de rotina, beber muita água, ter hábitos saudáveis e evitar excessos. Na maioria dos casos, os indivíduos se sentem inchados, cansados, a pressão fica alta e há alterações urinárias — manifestações que tendem a ser confundidas com outras enfermidades —, principalmente quando já se tem idade avançada. A seguir, 7 dicas para você cuidar do rim e manter uma vida longa e saudável. 1. O corpo precisa de hidratação. Beber água é essencial para o bom funcionamento dos rins e evita a formação de pedras 2. Manter uma dieta equilibrada, ou seja, controlar os excessos na alimentação, não abusando do sal, de gorduras, carnes vermelhas e doces 3. Sempre verificar a pressão arterial e controlar o diabetes 4. Praticar exercícios físicos regularmente, como caminhada, natação, ginástica, corrida — na companhia sempre de uma garrafinha de água 5. Não usar medicamentos sem orientação médica 6. Não fumar e evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas 7. Consultar so médico periodicamente e solicitar exames de urina e sangue que checam o funcionamento renal Fonte: R7]]>

schedule

Agende a sua consulta no Hospital Daher

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Preencha esse campo
Preencha esse campo
Digite um endereço de e-mail válido.
Você precisa concordar com os termos para prosseguir

Post anterior
Alimentos cítricos ajudam a melhorar o ânimo
Próximo post
Labirintite: sintomas e tratamentos

Youtube Daher

Notícias Daher

share

Compartilhe:

mails

Receba nossas novidades:

    Menu

    Olá! Nosso site utiliza cookies para melhorar a sua experiência. Para saber como alterar as configurações de cookies do seu navegador, clique aqui.

    Se continuar navegando, entenderemos que você concorda com nossos termos de uso, política de privacidade e política de cookies.

    Abaixo, você pode escolher que tipo de cookies você permite neste site. Clique no botão "Salvar configurações de cookies" para aplicar sua escolha.

    FuncionaisNosso site usa cookies funcionais. Esses cookies são necessários para permitir que nosso site funcione.Ao continuar navegando, entenderemos que você concorda com nossos termos de uso, política de privacidade e política de cookies.

    AnalíticosNosso site utiliza cookies analíticos para possibilitar a análise e otimização para fins de usabilidade.

    Mídias sociaisNosso site coloca cookies de mídias sociais para mostrar a você conteúdo de terceiros, como YouTube e FaceBook. Esses cookies podem rastrear seus dados pessoais.

    PropagandaNosso site coloca cookies de publicidade para mostrar anúncios de terceiros com base em seus interesses. Esses cookies podem rastrear seus dados pessoais.

    OutrosNosso site coloca cookies de terceiros de outros serviços que não são analíticos, de mídias sociais ou de publicidade.