Cuide-se por dentro: a importância de beber água

A água é o elemento mais importante da vida do ser humano. Não é por nada que 60% do peso corporal dos homens e 50% das mulheres é água. O corpo humano se distribui em três partes: dentro das células (intracelular), entre as células (intersticial) e no líquido que circula pelos vasos sanguíneos (intravascular). Beber água faz você ser saudável, pois é essencial para a hidratação da pele, o transporte de alimentos e a regulação da temperatura corporal.

Funções da água no corpo A maior parte das funções corporais requer em maior ou menor quantidade certa quantidade de água. Os gases e os alimentos são transportados pelo corpo através da água, sendo fundamental também para a função excretora, tanto na urina como nas fezes. A água também regula a temperatura do corpo, lubrifica as articulações dos ossos e dá firmeza e hidratação aos tecidos.

Quantidades e eliminação da água A água em relação ao peso corporal livre de lipídios é 72% (quase 3/4 dele). Em média, o organismo requer de 2 a 2,5 litros de água, que provêm do líquido que ingere (1,2 litros), os alimentos que come (1 litro) e do que se produzem a partir do metabolismo (350 ml). A maneira de eliminá-lo, por sua vez, se dá sob a forma de urina (aproximadamente 1 litro diário), em forma de suor e através das fezes e da respiração.

Desidratação A desidratação é a carência de líquidos no organismo. As consequências deste desiquilíbrio podem ir de leves a graves e inclusive à morte. Por isso, convém ter cuidado na hora de observar um possível quadro de desidratação. Lembre que ao perder 2% do total da água no corpo se perde também 20% da energia física: quanto menos água tenha no corpo, maior será a perda de energia e as possíveis complicações.

Fonte: www. ehow.com.br

]]>

schedule

Agende a sua consulta no Hospital Daher

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Preencha esse campo
Preencha esse campo
Digite um endereço de e-mail válido.
Você precisa concordar com os termos para prosseguir

Post anterior
Cuidados durante a gravidez de alto risco
Próximo post
Criador de técnica que elimina o motorzinho para a retirada de cáries ministra palestra no Hospital Daher

Youtube Daher

Notícias Daher

share

Compartilhe:

mails

Receba nossas novidades:

    Menu

    Olá! Nosso site utiliza cookies para melhorar a sua experiência. Para saber como alterar as configurações de cookies do seu navegador, clique aqui.

    Se continuar navegando, entenderemos que você concorda com nossos termos de uso, política de privacidade e política de cookies.

    Abaixo, você pode escolher que tipo de cookies você permite neste site. Clique no botão "Salvar configurações de cookies" para aplicar sua escolha.

    FuncionaisNosso site usa cookies funcionais. Esses cookies são necessários para permitir que nosso site funcione.Ao continuar navegando, entenderemos que você concorda com nossos termos de uso, política de privacidade e política de cookies.

    AnalíticosNosso site utiliza cookies analíticos para possibilitar a análise e otimização para fins de usabilidade.

    Mídias sociaisNosso site coloca cookies de mídias sociais para mostrar a você conteúdo de terceiros, como YouTube e FaceBook. Esses cookies podem rastrear seus dados pessoais.

    PropagandaNosso site coloca cookies de publicidade para mostrar anúncios de terceiros com base em seus interesses. Esses cookies podem rastrear seus dados pessoais.

    OutrosNosso site coloca cookies de terceiros de outros serviços que não são analíticos, de mídias sociais ou de publicidade.