😀 O autoexame é simples e uma das maiores armas na batalha contra o câncer de mama. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩 Toque-se:⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Em frente ao espelho, procure por alterações na superfície da mama, avalie o formato, o tamanho e a cor: com os braços abaixados, com as mãos atrás da cabeça e na cintura;⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚿 De pé, embaixo do chuveiro: coloque uma das mãos atrás da cabeça e apalpe a mama com movimentos circulares, do mamilo para fora, depois com movimentos em linha reta, de fora em direção ao mamilo e de cima para baixo. Repita a mesma sequência na outra mama;⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛌 Deitada: coloque uma das mãos atrás da cabeça e faça os mesmos movimentos da posição de pé nas duas mamas.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (RT: José Wilson do Bomfim Lopes – Ortopedia e Traumatologia | CRM-DF 2520; RQE 2612)⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #autoexamedasmamas #cancerdemama #toquese #tratamento #diagnostico #daherplastica


😀 O autoexame é simples e uma das maiores armas na batalha contra o câncer de mama. ⠀
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👩 Toque-se:⠀
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👉 Em frente ao espelho, procure por alterações na superfície da mama, avalie o formato, o tamanho e a cor: com os braços abaixados, com as mãos atrás da cabeça e na cintura;⠀
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🚿 De pé, embaixo do chuveiro: coloque uma das mãos atrás da cabeça e apalpe a mama com movimentos circulares, do mamilo para fora, depois com movimentos em linha reta, de fora em direção ao mamilo e de cima para baixo. Repita a mesma sequência na outra mama;⠀
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🛌 Deitada: coloque uma das mãos atrás da cabeça e faça os mesmos movimentos da posição de pé nas duas mamas.⠀
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(RT: José Wilson do Bomfim Lopes – Ortopedia e Traumatologia | CRM-DF 2520; RQE 2612)⠀
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#autoexamedasmamas #cancerdemama #toquese #tratamento #diagnostico #daherplastica